ファスティング

30,000円

※価格は税別表記です

日本語で言う「断食」です。トレーナーのアドバイスのもと、ファスティング専用の飲料と水のみで数日間を過ごします。

ダイエット効果だけではなく、デトックスや体質改善効果、美肌効果なども期待できます。

こんな方に向いています

1. カウンセリング
スタジオにお越しいただき、トレーナーがお客様の現在の状況などを伺いながら、ファスティングのやり方、効果、注意点などを直接お話しします。また、ファスティング前の身体測定や、写真撮影（ご希望の方のみ）もいたします。

2. 準備食（2日間）

ファスティングのためのウォーミングアップとしてお食事を調整していきます。急にファスティングを行うと体に拒否反応が起こる可能性があるため、それを防ぐために必ず準備期を設けます。
普段のお食事の中でお肉、魚、卵を避け、お菓子、アルコール、たばこもとらないようにしていきます。

毎回の食事や間食など、口に入るものの内容と写真を送り、トレーナーがアドバイスを行います。

3. ファスティング期（3日間）

こちらでお渡しするファスティング専用の酵素ジュースと水のみで過ごします。小さなことでも気になることがあればトレーナーにご連絡ください。（24時間連絡可能ですが、就寝中・トレーニング中などですぐ返信できない場合もございます）

4. 回復食（2日間）

ファスティング後の食事はとても大切です。
リバウンドを避けるために、固形物や高カロリーな物はさけて、徐々に食事の量を戻していきます。

この期間も、お食事の内容と写真をすべてトレーナーに送っていただきます。

5. アフターカウンセリング

終わった後にスタジオにお越しいただき、お話をお伺いします。また、身体測定をして、ファスティングでどのくらい体重やサイズに変化があったかを確認します。ご希望の方は写真撮影も行います。

ファスティングのお申込み、お問い合わせはフォームより承っております。

初めてで不安な方もお気軽にお問い合わせください。