お腹をへこますには!!!

皆さん、こんにちは👋😃

お腹サイズダウンしたいお客様多いですよね～‼️

腹筋すればへっこむと思ってませんか？

確かに、筋肉固くなり、少しサイズダウンした気持ちになるかもですが、

しっかりくびれを作り、きゅっと締まったお腹になるには、

腹筋の一番下の腹横筋がポイント💡

簡単に言うと、お腹を引っ込ます時に使う筋肉がしっかり普段から使えないと、サイズダウンは難しいですね‼️

ドローインというエクササイズがおすすめですよ～💕